CM-Gesundheitscoaching
Seminar "Gelassen und sicher im Stress"
Zielsetzung des Programms:
- persönliche Stressauslöser erkennen
- Dem Stress die gefährliche Spitze nehmen
- Körperlich und geistig entspannen
- Stressverschärfende Einstellungen entlarven
- Stressbewältigungsstrategien erlernen
Inhalte:
- Wissenschaftliche Stresskonzepte - Was ist überhaupt Stress?
- persönliche Stressanalyse
- Körperliche und mentale Entspannung
- Förderliche Denkweisen
- Problemlösetraining
- kurz- und langfristige Übungen gegen den Stress
Gelassen und sicher im Stress ist ein nach § 20 SGB V zertifiziertes Präventionsprogramm und wird von Krankenkassen bezuschusst.
Möglichkeiten der Seminargestaltung:
Wöchentliches Seminar:
- 12 Sitzungen je 2 Stunden einmal die Woche
Blockseminare:
- 2-3 Blöcke mit je 2 Tagen (2x4 Stunden)
Bitte kontaktieren Sie mich bei weiteren Fragen zum Programmablauf und den Kosten entweder
per Tel: 0162 4992490 oder über das Kontaktformular.