Dieses Mal möchte ich dir gerne ein Geschenk machen und stelle dir deshalb ein Audio mit einer von mir aufgenommenen Meditation zur Selbstwirksamkeit bereit. Es geht dabei darum, in dir selbst etwas zu aktivieren, um mehr Energie, Bereitschaft und Vertrauen in dich und deine Ziele zu wecken. Es soll dir helfen zu verstehen, dass du dein Leben selbst in der Hand hast und alles erreichen kannst, was du dir vorgenommen hast. Vielleicht hattest du Neujahrsvorsätze, wofür du aber Elan und Ausdauer bereits verloren oder nie ganz gefunden hast. Vielleicht hat dich bisher etwas blockiert, dass du mit dieser Meditation möglicherweise lösen kannst. Hör dir diese Audio gerne mehrfach an, wenn dies der Fall ist. Nutze sie sonst gerne um dir Zeit für dich zu nehmen und zu entspannen. Lass dich neu motivieren und dein Selbstvertrauen stärken. 

Such dir einen Ort an dem du ungestört bist und bequem flach auf dem Rücken liegen oder aufrecht sitzen kannst. Sorge dafür, dass dich für ca. 15 Minuten niemand stört und schalte gerne auch dein Handy aus.

Ich wünsche dir eine angenehme Entspannung.